|
Nadváha po porodu
|
girlisek - 22.10.2014 16:15:47
Dobrý den, po porodu jsem hodně přibrala, pravidelně sportuji a váha dolů nejde, ted jsem se dočetla o skvělých účincích zelené kávy. Chtěla bych jí vyzkoušet, ale nejsem si moc jistá, zda je to dobré a účinné, jelikož jsem na internetu také dočetla, že mnoho lidí kvuli zelené kávě zkolabovalo a že je to jen na odvodní. Tak bych se Vás chtěla zeptat co si o tom myslíte a případně co by jste mi doporučili abych se dostala zpět na původní váhu
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Nadváha po porodu
Dobrý den, nejdříve je potřebné zmínit, že doporučuji hubnout jinak, když ještě kojíte a jinak, když už nekojíte - rychlým hubnutím se dostávají "toxické" látky do mateřského mléka. Jestli už nekojíte, zkuste si zapisovat jídelníček. Doporučuji jíst 6 porcí denně - 3 hlavní jídla - svačina, oběd, večeře a 2 svačiny a druhá večeře. Sledujte si také bílkoviny - maso, sýry, mléčné výrobky polotučné. Hlídejte si kalorickou hodnotu - 5000-5500kJ za den (rozloženo do 6 porcí).Z cvičení bych doporučila rychlou chůzi (s kočárkem). Zelené čaje, černé čaje, káva odvodňují, takže "k hubnutí" je nedoporučuji - sice nejspíš zhubnete, ale bude to voda a svalovina, ale ne tuková hmota.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
Jarda1 - 22.10.2014 16:39:49
Od zelené kávy bych zázraky nečekal, kávu bych pil jen v obvyklém množství. Ale pokud sportujete, hlídáte si příjem stravy, tak hubnout budete. Samozřejmě, k hubnutí je třeba pohyb určité intenzity a hlavně délky trvání. Doporučil bych v první fázi se soustředit na vybudování kondice, současně hlídat jídelníček. Pokud postupně zvýšíte délku a intenzitu zátěže, budete uměřeně jíst vyváženou stravu, tak hubnout budete. Cílem není zhubnout rychle, ale trvale. Jinak mírná nadváha zdravotní problém není. Pokud sama nezvládáte, najdete si nutričního terapeuta. Dosti z nich jsou také trenéři případně mají blízko ke sportu. Ti umí poradit jak co se týče skladby stravy, pravidelnosti v jídle atd., tak i fyzické aktivity, tréninku ap. Je též statisticky prokázáno, že kdo spí málo, tak pak tu je vyšší výskyt nadváhy.
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Nadváha po porodu - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Nadváha po porodu
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Canihua - WOLFBERRY Canihua BIO 200 g
Vložil: Hana Součková
2025-05-20 13:52:55
Dobrý den, máte skladem Canihuu? Pokud ne, víte nějaký termín naskladnění? Děkuji Součková...
Telfast - TELFAST 180 10X180MG Potahované tablety
Vložil: Růžek
2025-04-10 16:54:13
Užíval jsem při alergii na glutamát sodný, přidávaný do jídla jako dochucovadlo. Fungoval bez vedlejších zjevných účinků. Stejýž účinek jako u jiných antihelmintik jako třeba Analergin nebo Zirtex....
Možnost namíchání přípravku Caverject 20 - CAVERJECT 20 MCG 1X20RG Prášek pro inj. roztok
Vložil: Jiri Pixa
2025-02-28 13:37:03
Dobrý den,
potřebuji poradit, kde by mi byli ochotni namíchat Caverject 20 (prášek s roztokem). Lék není v ČR registrovaný a bohužel jsem zatím neuspěl. Dovezl jsem si jej ze zahraničí.Děkuji JP...
Dexeryl, diprosalic - DIPROSALIC UNG 1X15GM
Vložil: Daniel Teska
2025-01-28 17:20:08
Dobrý den na můj ekzém nepomáhá dexeryl, ani diprosalic. Co by jste mi poradila?...
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
- Cysta na mozku miminka?
Vložil: Monika Kelnarova
2025-05-02 17:07:13
Dobry den,chci se zeptat na ultrazvuku mi zjistili ze miminko ma na mozku cystu choroidalniho plexu v levo i vpravo,se chci zeptat co to znamena a zda za jak dlouho to zmizi a zda to neni vazny děkuji Kelnarova ...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:18:15
...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:16:04
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se tyto výrůstky dají nějak léčit, popřípadě o co se jedná. Vyskytují se v oblasti uzdičky. ...
Norethisteron a těhotenství - Norethisteron a těhotenství?
Vložil: Denisa
2025-04-15 11:47:58
Dobrý den, měla bych na Vás velkou prosbu. Asi ve 4tt jsem užívala týden Norethisteron, ale bohužel jsem o těhotenství nevěděla. Moje paní doktorka říkala, že to nevadí, ale četla jsem na Norethisteron různé názory. Momentálně jsem v 9tt a miminko si samozř...
Hpv - HPV-Šíření
Vložil: Elena
2025-04-10 13:33:22
Dobry den, jedná se o genitální bradavici? Partner tvrdí, ze je to volná kůžička, na pohmat to neni tvrdé, pokud ano, tak minimalne. Partner to neřeší a tvrdí, že je to podrážděné a občas to takto vypadá. Rada bych znala názor odborníka. K lékaři nepůjde,... |
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
